Cukrzyca typu 2 to zmiana sposobu, w jaki organizm reguluje i wykorzystuje cukier (glukozę) jako paliwo. Ten długotrwały (przewlekły) stan powoduje, że we krwi krąży zbyt dużo cukru. Ostatecznie wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do zaburzeń układu krążenia, układu nerwowego i odpornościowego.
W cukrzycy typu 2 występują głównie dwa problemy związane z pracą. Trzustka nie produkuje wystarczającej ilości insuliny – hormonu, który reguluje przepływ cukru do komórek – a komórki słabo reagują na insulinę i pobierają mniej cukru.
Cukrzyca typu 2 była kiedyś znana jako cukrzyca dorosłych, ale zarówno cukrzyca typu 1, jak i typu 2 może rozpocząć się w dzieciństwie i w wieku dorosłym. Typ 2 jest bardziej powszechny u starszych dorosłych, ale wzrost liczby dzieci z otyłością doprowadził do większej liczby przypadków cukrzycy typu 2 u młodszych osób.
Nie ma lekarstwa na cukrzycę typu 2, ale utrata wagi, odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w opanowaniu choroby. Jeśli dieta i ćwiczenia fizyczne nie wystarczają do kontrolowania poziomu cukru we krwi, może być konieczne zastosowanie leków przeciwcukrzycowych lub insulinoterapii.
Jakie są objawy cukrzycy typu 2?
Oznaki i objawy cukrzycy typu 2 często rozwijają się powoli. W rzeczywistości, możesz żyć z cukrzycą typu 2 przez lata i nawet o tym nie wiedzieć. Gdy oznaki i objawy są obecne, mogą one obejmować:
- Zwiększone pragnienie
- Częste oddawanie moczu
- Zwiększony głód
- Niezamierzona utrata wagi
- Zmęczenie
- Niewyraźne widzenie
- Wolno gojące się owrzodzenia
- Częste infekcje
- Zdrętwienie lub mrowienie w dłoniach lub stopach
- Obszary ciemnej skóry, zwykle pod pachami i na szyi
Jakie są przyczyny cukrzycy typu 2?
Cukrzyca typu 2 jest głównie wynikiem dwóch powiązanych ze sobą problemów:
- Komórki mięśniowe, tłuszczowe i wątrobowe stają się odporne na działanie insuliny. Ponieważ komórki te nie oddziałują normalnie z insuliną, nie przyjmują wystarczającej ilości cukru.
- Trzustka nie jest w stanie produkować wystarczającej ilości insuliny, aby kontrolować poziom cukru we krwi.
Nie wiadomo dokładnie, dlaczego tak się dzieje, ale nadwaga i brak aktywności fizycznej są kluczowymi czynnikami przyczyniającymi się do tego zjawiska.
Jak działa insulina?
Insulina jest hormonem, który pochodzi z gruczołu znajdującego się za i pod żołądkiem (trzustka). Insulina reguluje sposób, w jaki organizm wykorzystuje cukier na następujące sposoby:
- Cukier we krwi pobudza trzustkę do wydzielania insuliny.
- Insulina krąży we krwi, umożliwiając cukrowi przedostanie się do komórek.
- Ilość cukru we krwi spada.
- W odpowiedzi na ten spadek trzustka wydziela mniej insuliny
Jaka jest rola glukozy w organizmie?
Glukoza – cukier – jest głównym źródłem energii dla komórek, z których zbudowane są mięśnie i inne tkanki. Stosowanie i regulacja glukozy obejmuje następujące zagadnienia:
- Glukoza pochodzi z dwóch głównych źródeł: z pożywienia i z wątroby.
- Glukoza jest wchłaniana do krwiobiegu, skąd przy pomocy insuliny dostaje się do komórek.
- Wątroba magazynuje i produkuje glukozę.
- Kiedy poziom glukozy jest niski, np. po dłuższym okresie bez jedzenia, wątroba rozkłada zmagazynowany glikogen na glukozę, aby utrzymać poziom glukozy w normalnym zakresie.
W cukrzycy typu 2 proces ten nie przebiega prawidłowo. Zamiast przenosić się do komórek, cukier gromadzi się we krwi. Kiedy poziom cukru we krwi wzrasta, wytwarzające insulinę komórki beta trzustki uwalniają więcej insuliny. W końcu komórki te ulegają uszkodzeniu i nie są w stanie produkować wystarczającej ilości insuliny, aby sprostać wymaganiom organizmu.
W rzadziej występującej cukrzycy typu 1, układ odpornościowy błędnie niszczy komórki beta, pozostawiając w organizmie niewielką ilość insuliny lub jej brak.
Jakie są czynniki ryzyka cukrzycy?
Czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 obejmują:
- Waga. Dużym ryzykiem jest nadwaga lub otyłość.
- Historia rodziny. Twoje ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 wzrasta, jeśli rodzic lub rodzeństwo choruje na cukrzycę typu 2.
- Poziom lipidów we krwi. Wyższe ryzyko związane jest z niskim poziomem cholesterolu lipoproteinowego o dużej gęstości (HDL) – „dobrego” cholesterolu – i wysokim poziomem trójglicerydów.
- Wiek. Ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 wzrasta wraz z wiekiem, zwłaszcza po 45 roku życia.
- Zespół policystycznych jajników. Zespół policystycznych jajników – powszechne schorzenie charakteryzujące się nieregularnymi miesiączkami, nadmiernym wzrostem włosów i otyłością – zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę.
- Obszary ciemnej skóry, zwykle pod pachami i na szyi. Stan ten często wskazuje na insulinooporność.
Jakie są komplikację cukrzycy?
Cukrzyca typu 2 wpływa na wiele ważnych narządów, w tym serce, naczynia krwionośne, nerwy, oczy i nerki. Ponadto, czynniki zwiększające ryzyko cukrzycy są czynnikami ryzyka innych poważnych chorób przewlekłych. Leczenie cukrzycy i kontrolowanie stężenia glukozy we krwi może zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych powikłań lub współistniejących schorzeń (chorób współistniejących).
Potencjalne powikłania cukrzycy i częste choroby współistniejące obejmują:
- Choroby serca i naczyń krwionośnych. Cukrzyca wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób serca, udaru mózgu, wysokiego ciśnienia krwi i zwężenia naczyń krwionośnych (miażdżycy).
- Uszkodzenie nerwów (neuropatia) w kończynach. Wysoki poziom cukru we krwi może z czasem uszkodzić lub zniszczyć nerwy, co skutkuje mrowieniem, drętwieniem, pieczeniem, bólem lub możliwą utratą czucia, która zazwyczaj zaczyna się na czubkach palców u rąk i nóg i stopniowo rozprzestrzenia się ku górze.
- Choroby nerek. Cukrzyca może prowadzić do przewlekłej choroby nerek lub nieodwracalnej schyłkowej niewydolności nerek, która może wymagać dializ lub przeszczepu nerki.
- Uszkodzenie oczu. Cukrzyca zwiększa ryzyko poważnych chorób oczu, takich jak zaćma i jaskra, i może uszkodzić naczynia krwionośne w siatkówce, potencjalnie prowadząc do ślepoty.
- Choroby skóry. Cukrzyca może sprawić, że będziesz bardziej podatny na problemy skórne, w tym infekcje bakteryjne i grzybicze.
- Problemy ze słuchem. Problemy ze słuchem są częstsze u osób z cukrzycą.
- Demencja. Cukrzyca typu 2 wydaje się zwiększać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera i innych zaburzeń powodujących demencję. Słaba kontrola poziomu cukru we krwi jest powiązana z szybszym spadkiem pamięci i innych zdolności myślenia.
Jak zapobiegać cukrzycy?
Wybór zdrowego stylu życia może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2, i jest to prawdą nawet jeśli masz biologicznych krewnych żyjących z cukrzycą. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie prediabetes, zmiana stylu życia może spowolnić lub zatrzymać postęp cukrzycy.
- Jedzenie zdrowej żywności. Wybieranie żywności o mniejszej zawartości tłuszczu i kalorii, a większej ilości błonnika. Skupiając się na owocach, warzywach i pełnych ziarnach.
- Bycie aktywnym. Należy dążyć do 150 lub więcej minut tygodniowo umiarkowanej lub energicznej aktywności aerobowej, takiej jak szybki spacer, jazda na rowerze, bieganie lub pływanie.
- Schudnij. Utrata niewielkiej ilości kilogramów i utrzymanie jej może opóźnić przejście od stanu przedcukrzycowego do cukrzycy typu 2. Jeśli masz prediabetes, utrata 7% do 10% masy ciała może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.
- Unikaj długotrwałej bezczynności. Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Staraj się wstawać co 30 minut i ruszać się przez co najmniej kilka minut.
W przypadku osób z prediabetes, metformina (Fortamet, Glumetza, inne), doustny lek przeciwcukrzycowy, może być przepisany w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2. Zwykle przepisuje się ją starszym osobom dorosłym, które są otyłe i nie są w stanie obniżyć poziomu cukru we krwi.
Insulinex – sprawdź ten produkt, który pomoże Ci pozbyć się cukrzycy typu 2.